Yes, I am still alvie :D

Tää on mä kesällä!! I promise! :D

Aaargh, multa on iha kokonaa jääny päivitteleminen. :( Sori!!
Multa on päivittelyn lisäks jääny ihan kokonaa se terveempi elämäntapa ja liikunta. Tai kyllä mä oon liikkunu mut en ees muista millon viimeeks tein lihasliikkeit ja syöny oon periaattees aika vähän, mut mun päivät on ollu monta kertaa viikos tälläsii: terveellinen aamupala, jotain aika terveellist päivällä ja sit illalla Geisha-suklaalevy ja pieni sipsipussi ja sit on saattanu viel ollu tyyliin lihapasteija tai jotain.

Mun paino tippu pari viikkoo sitte neljäs päiväs kilon ku olin syömättä herkkui mut tota joo. :'D Äsken paino oli vaatteet päällä 58,3 että lol. Mut tästä on vaan matka alaspäin ja oon muutenki herkuist huiolimatta oll tosi positiivisilla mielillä enkä oo miettiny kehoo hirveesti. Mut en mä silti haluu tähän jämähtää, en todellakaan! Koska tiiän, et pystyn kyl saavuttaa sen kehon, mist oon unelmoinu jo tosi pitkään. :)

 

Mitäs mä kertoisin... Keskiviikost lähtien aion alkaa taas treenaa ja kattoo, mitä syön. Oon jo miettiny sellast ruokavalioo, mis saan syödä leipää mut et pienemmis määrin ku yleensä. Et korvaan sen toisen leipäpalan aina jollain kahel hedelmällä esimerkiks ni sit saan arkeen mahdutettuu paljo enemmän kaikkee terveellistä ja vitamiinipitosta. Herkkui saa kyl syödä paitsi nyt sit keskiviikosta 2.3. asti! Sen ajan oon herkkulakossa, koska haluun kunnon boostin ja sit mun keho ehtii vähän puhdistaa itteään. 

Mut joo, siinä varmaa tän hetken tunnelmia. :D Mietin et voisin tehä jonku kikin tai whatsapp käyttäjätunnuksen et jos joku haluis ryhtyy tsemppibuddyks ni laittakaa kommenttia, koska tsemppikaveri olis tosi jees. :)
Lupaan täst lähtien päivittää säännöllisemmin!! See you soon!

Viikonloppu lopussa

Viikonloppu menny vähän vähemmän hyvissä merkeissä ruokailuiden suhteen :D Tai siis no eilen söin vähän karkkii ja kinkkunyytin ja tänään söin ravintolas tosi hyvää ruokaa (mut kalorit varmaan pilvis!) ja sit vähän enemmän karkkii ku eilen. Mut huomen jatkuu taas! Oon sentää treenannu joka päivä ku ennen oisin vaa ollu sillee ihan turhaa treenaa ku oon jo mokannu. Paino oli tänään aamulla sama ku eilen eli 55.3 kiloo mut siitä on vaa suunta alas tai ainaki jos paino nyt ei hirveesti laske ni lihakset haluun selkeemmin esiin. Et no, varmaa ainaki pari kiloo läskii tulee lähtee mut nyt vaa otan päivä kerrallaa ja teen joka päivä parhaani ja katon sit mihin keho menee :) En jaksa stressaa!

Tsemii kaikille alkavalle viikol! :)

Tired... :(

Noist söisin joko yhen leivän juustol ja kurkul tai sit pari lettuu mansikoilla. Enkä muuta varmaa pystyis...

Helou! :)
Tänään on ollu vähän huonompi päivä enkä oo oikee jaksanu tehä yhtään mitää mikä ärsyttää mut sit toisaalt mietin et tarviiks sitä kojanen päivä tehä kauheesti kaikkee. Välil on ihan hyvä vaa lepää! Mä aion varmaa tehä joitaki muutoksii mun treenirutiiniin, koska must tuntuu et oon treenannu vähä liikaa. Vaik syönki nyt monipuolisemmin ku pitkään aikaan ni kaloreit ei silti ehi päivän aikan kertyy ihan hirveesti, koska esimerkiks jo pelkkä 150 grammaa viinirypäleit ja sit tyyliin yks klementiini tai kiivi ni must tuntuu jo silt et oon ihan täynnä.

Näyttää niin hyvält mut en ikin pystyis syömään noin paljon! Ton kalan ja couscousin ehkä mut siinä se sit...

Oon huomannu et mul tulee tosi nopeesti sellane tunne et oisin täynnä vaik en yleensä kyl varmaan oo. Ku kattoo niiden ruoka-annosten koko mitä jotkut ihan terveet ja timmit naiset syö ni mä aina vaa ihmettelen sitä miten ne jaksaa syödä niin paljon kerralla. :o Mun äiti on aika timmi ja rautanen nainen ja mä katon aina senki ruoka-annoksii sillee miten joku jaksaa! Ihmiset syö eniten silmillä eikä niinkään vatsalla ja mä oon jotenki kai sit oppinu siihen et etenki jos ruuas on paljon elementtejä (kanaa, salaattii, riisii, kasviksii) ni mun silmissä se näyttää liialt koska oon tottunu tosi yksinkertaseen ruokaan.

Mun vanhemmat on ollu tosi laiskoi ruokien kans sillon ku olin pieni eikä meil ikin oikee kokkailtu, joten mä opin siihe et yks ruoka-annos on tyyliin lasi mehuu tai maitoo ja kaks leipäpalaa/leipäsiivuu tai sitte joku Saarioisen valmispizza tai pelkkää kanaa ja riisii. Ehkä jotai valmiscurrykastiketta jos jompi kumpi vanhemmist oli muistanu sellast ostaa. Joten mäki oon tosi "fussy eater": meen sielt mist aita on matalin ja sit ehkä pari kertaa viikos nään oikeesti vaik sen verran vaivaa et sen sijaan et söisin omenan suoraa vaa pestyäni sen ni mä leikkaan sen pienemmiks paloiks, istun telkkarin eteen ja syön sen omenan pala kerrallaan. Se on mun hemmottelua. :'D

Et nykyään mul on kaikki maidot ja jokurtit ihan tavallisii eikä mitää rasvattomii versioit koska tartten kaloreit ja muit ravintoaineit niin paljon ku voin saada niist pienist, yksittäisist ruuist ja juomist joit päivän aikan syön tai juon. Ennen join aina vaa rasvatont maitoo mut koska oon nii nirso ja kiireinen (ruuan pitää olla sellast et pystyy tekee jotain muutaki samal esim opiskella tai siivoo tms :D) ni päätin et parast vaa "ottaa kaikki irti" ruuast eli unohtaa kevytversiot koska tarviin kaiken sen mitä joku kevytmaito voi mulle antaa.

Täst tuli nyt tälläne random katsaus mun syömistottumuksiin joihin mä oon tosi juurtunu. :( Ruuan pitää vaa olla nii helppoo ku mahollist: mahollisimman lyhyt valmistusaika ja se pitää saada kans syötyy mahollisimman nopeesti koska ei mul oo aikaa vaan syödä joku 15 minsaa. Katoin yhes vaihees aina kellost aikaa ku söin ni 8 minsaa oli pisin aika mikä mul meni syömiseen ja seki tuntu tosi pitkält ajalt. Mut tiiän et tää on kaikki vaan opittuu ja oikeesti ois tosi hyvä jos oppisin syömää vähä hitaammin ja osaisin esimerkiks ottaa ruuan sosiaalisena juttuna. Ku mulle se on vaa sellane yks pakollinen tehtävä ja haluun hoitaa sen pois alta mahollisimman nopeesti.

No joo, ehkä lopettelen ja teen loput lihastreenit ja sit meen nukkuu. :D See you!!

Uus viikko, uusii onnistumisii

Heeeips ja hyvää alkavaa viikkoa! :)
Täl hetkellä mul on ihan hyvä fiilis melkeen kaikesta vaik eilenki söin vähän karkkii enkä sit käynykkään kirjastos vaik piti. Tänää oon kuitenki jo tähän mennes ehtiny kattoo lainattavii kirjoi huomiseks, siit oon opiskellu, käyny koulus ja yli tunnin kävelyl! :D Eli jiihaa! En varmaa kyl tänään treenaa sellast hikitreenii mitä oon nyt koht viikon ajan treenannu ku ehkä ois ihan hyvä et pitäis välipäivän treeneist ku en kuitenkaa syö yli tuhatta kalorii päiväs. Et se voi olla kans yks syy miks paino junnaaaa... :(

Eli en tuu olee parin päivän pääst kyl siin tän viikon tavottees, mut ei voi mitään! Sentään oon muuttanu tapojani ja tykkään tosi paljon reenaa. :D Ootan ihan sikana sitä et alkaa Jutta ja puolen vuoden superdieetit!! En tiiä miks mut tykkään Jutasta ihan sikana ja se motivoi mua tosi paljon. Et sit aina ku katon sitä ni voin hikoilla ja treenaa! :)

Ihanaa ku sato lunta nyt vihdoinki ja tuli kunnon pakkaset ni tulee sellane olo et kesään on viel ihan kunnol aikaa eikä ahista se ettenkö ehtis mun tavotteisiin. :) Tarkistin tosiaan eilen et mun alkuperästen suunnitelmien (tai siis Losertownin laskurin) mukaan mun olis pitäny olla kuukauden päästä tos 50 kilossa (tai 50.5 kiloo, ihan sama) tasan kuukauden päästä mut ei varmaan tuu onnistuu ku nyt paino on junnannu viikon samassa paitsi et itse asias se on jopa noussu parisataa grammaa. Odotan koko ajan sellast hups-pudotusta painossa, mut ei sellast taida tulla. :( Sillon joskus tuli ku söin tosi vähän enkä liikkunu muuten ku kävelleen mut nyt on vähän vaikeempaa tää painon lasku.

Mut en taaskaan oo valmis luovuttaa! Varsinki nyt ku oon nii innostunu treenaamisesta ja muutenki jotenki tuntuu et oon oikeesti vihdoinki saanu karistettuu kaiken näännytyksen ja muun mun elämästä ja olo on terveempi ku pitkään aikaan. :) Salkkareiden Cindy on niin ihanan malline, näköne ja kokonen. Sen kroppa plus vähän lihaksii päälle ni super bueno! :D (y)
Teen kuitenki vähän lihasliikkeit nyt viel ja sit syön iltapalan ja sitten meen nukkuu ku huomen on aikane herätys. Tsemii kaikille tälle viikolle! :)

STRESSTRESSTRESS

Pieni päivitystauko ollu, sori! :( Oon ollu tosi kiireine ja tosi stressaantunu. Tosi paljon kaikkii pienii selvitettävii juttuja, pitäis juosta käymäs siellä ja täällä ja en vaa ehi kaikkee! Mua stressaa mun opiskelut ihan sikana ku pelkään et en päässykkään tolle yhelle kurssille minne mun on pakko päästä nyt ja sit pelkään sitä et jos suoritan samas koodis olevii kurssei ni kai ne silti jotenki lasketaan uusiks opintopisteiks. Ku eiks tärkeint oo et käy ees jotain kursseja. :o Ääh oon niin pihalla...... Ja sit toi yks kurssi: oon kyl käyny noi sen kaks eri osaa (joist pitäis tulla yhteensä 2 opintopistettä) mut opintorekisteris kummaski on vaan 0 opintopistettä eli en tiiä onks siin rekisteröinnissä käyny joku moka vai mitä.

Stressaa... :(
Mut liikunnan ja syömisen suhteen onki sit menny aika hyvin! :)
Oon alkanu ihan kunnol lenkkeilee ja tekee lihasliikkeit joka aamu ja sit kans ennen nukkumaanmenoo. Olin eilen siin viikkotavottees mis mun pitiki olla eilen eli näiden viikkotavotteiden mukaan mun pitäis olla tavotepainos jo joskus ennen maaliskuuta! Sit vaa keskityn kiinteytymiseen ja lihasten saantiin. Mun vatsa on vähän sekasin kaikist kasviksista ja hedelmistä mitä oon syöny. Huomaa kyl miten vähän oon niit enne syöny. :D Mut tää on kivaa ja se et jaksan juosta motivoi mua kans koulun kaa! Et kyl mä pystyn siihenki!

Ei mulla kai oikee muuta kertomisia oo. Ärsyttää, ku en voi päivittää tätä blogii mun kännykäl ni voisin tehä tyyliin päivittäin sellasii pikapäivityksii, mut tää tekstikenttä ei lataudu ollenkaan ku avaan tän kirjotussivun. :( Nii ja stressaa työtki... Ku menin sit sanoo et mul ois sellasii päivii vapain mitä mul ei nyt sit ookkaan ku otin yhen ylimääräsen kurssin eli kauheet säätöö tulee taas vuorojen kaa. Inhottaa, ku oon vaivaks mun pomoille. No, katotaan paljon ees oon saanu vuoroi ens listoille, koska pyysin kuitenki vaan maksimissaan yht vuoroo viikos...

Nyt yritän rauhottuu pikku hiljaa nukkuun! Öitä :)

1/365

Uus vuosi on nyt sit juhlittu ja oon taas tosi helpottunu vuoden vaihtumisest vaik se ei tunnukaa nii ihmeelliselt ku 2012-13 tuntu ku sain yksin tehä omat vuoden vauhtumisrituaalit. Mut mitää en silti vaihtais eikä ollu darraakaa tänää! :) Plus tää vuoden eka päivä on sujunu tosi hyvin vaik söinki vähän eilisii ruokii niinku pari mehujäätä. Mut fiilis on hyvä! Tulin omalle kämpälle jokunen aika sit ja siivosin ja iltapalaks söin täysjyväleipää ja söin appelsiinitäysmehua.

Linkki isompaan kuvaan

Huomen käyn kaupas ja ostan kaapit täytee tervettä ruokaa ja etenki hevi-osastoo pitää nyt käyttää ja kunnol. :D Ja ostan kaikkee ton ruokaympyrän mukaan, joitaki juttui tulee pakostaki tolt vaaleenkeltaselt alueelt koska en suostu luopuu niist kokonaa niinku ei tarviikaan mut yritän ostaa mahollisimman paljon nois vihreis laatikois olevii ruokii! Ja sit alotan taas sen, et joka päivä sanon itelleni positiivisii juttui ja yritän keskittyy kaikkeen hyvään mitä oon saanu tehtyy. Sillee et vaik jos en jonain päivän ookaa saanu nii paljon koulujuttui tehtyy ni kehun itteeni siit et ainaki tein jotain enkä käyttäny koko päivää vaa laiskotteluun!

Mut joo... Ei kauheesti muut täl hetkel. Vituttaa pari kaverii, jotka on nii hukassa ittensä kans et ne valehtelee ja liiottelee kaikesta ja se toine ostaa melkei samoi vaatteit koko ajan ku mitä mul on. Esim. vähä aikaa sit ostin uudet talvikengät (sellaset nilkkurit kiilakorolla ja tekokarvalla) ni sil toisel mun kavereist oli pari päivää myöhemmin ihan samat kengät mut eri värisenä. Sit laitoin ekaa kertaa kavereit nähdessä vähä aikaa sit päälle yhen leopardikuvioisen topin ja valkosen jakun ni sil oli saman viikon viikonloppun päällä sellane leopardikuvioo muistuttava paita ja sit valkonen pitkäpaita. Sillee are you freaking kidding me?! Ihan ku kukaan ei huomais! Raivostuttaa... Kirsikka kakun pääl oli se ku se osti saman hajuveden koska seki halus et sitä kehutaan siit et ompa hyvän tuoksunen. Voi apua!!

Joo. :D Eipä mulla muuta. Päivitän huomen lisää! :)) Hyvää uutta vuotta kaikki!

Joulu, paino ja ens vuos

No ni, joulu on ohi ja uus vuos viel edessä! Viime viikon sunnuntaina ja tän viikon maanantaina söin vähän herkkuja eli oranssit päivät, sit 24. ja 25. päivä punaset vaik en herkkuja syöny paljoo. Mut vatsan kuitenki täytee. Sit eilen söin tosi hyvin, mut tänää tulee joku 2000 kaloria varmaan. :( Paino oli 23. päivä 56.1 kiloa eli yäk ja nyt se on ihan 100% varmuudel varmaa melkee 57 kiloo... Painoin sen verran viimeeks joskus vuos sitte...

Luen vaa siit miten tosi moni on onnistunu laihtuu joulun aikaan ja mä oon vaa lihonnu. Mun piti olla 50 kilos jouluun mennes eikä se oikeesti ollu sillo kolme kuukaut sitte yhtää epärealistine tavote, ku painoin sillo joku 53 kiloo. Mut silti en saanu sitäkää aikaseks. Vituttaa!! Tiiän et varmaa lupailen taas iha turhii ku lupaan et oikeesti oon kesäkunnos 2014. Oon jo pitkää himoinnu stepperii ku mul on vaa joku laatikko mist oon tehny oman version mut se ei oo mitenkää kovin hyvä kuten arvata saattaa. :D Ja ku mä en haluu hikoilla muide edes esim jossai salilla ja sali maksaa ni iha turhaa ku voi urheilla ilman et menee ihan sikan rahaa siihe! Ni aion nyt sit varmaa vihdoinki hommaa stepperin et sit voin steppaa vaik Salkkareiden ajan eri nopeuksil joku 3-5 kertaa viikos. Ei ihan sika paljo kuitenkaa ku tulee hyötyliikuttuu ja sit en kuitenkaa tuu syömää mitää 2000 kalorii päiväs.

Mut kyl mä tuun jotain muuttaa, mun on pakko! Koval työllä kaikki on mahollista. Ja mä edelleen haluun mieluummin uskoo elämäntapamuutokseen ku mihkää max 500 kalorii päivässä sekoiluun, mitä joskus tein. Ei se tehny mua onnelliseks enkä osannu arvostaa omaa laihaa kehoo sillon koska olin vaa keskittyny niihi kiloihin enkä henkiseen muutokseen. Et jos päätä ei muuta ni se on ihan sama minkä painone on. Sen oon todellaki tajunnu! Joten yritän jatkaa tätä semi terveellist elämäntapaa täs ja olla murehtimatta liikaa vaik en mä siit tykkääkää ku reidet täl hetkel osuu yhteen. Mut jos oon sen painon saanu kerrytettyy kehoo ni kyl mä siit eroonki pääsen!!